8.8 km | 00:58:55 | 06:41/km日期: 2016-10-31 14:54 - 總爬升: 324 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 06'37" / 07'27" / 07'53" / 05'21" / 07'50" / 07'18" / 05'55" / 05'58" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+02'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+02'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" (+02'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+01'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" (+00'24") | 802 / 8802 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 52.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 07'27" | 00:14'04" |
3 | 07'53" | 00:21'57" |
4 | 05'21" | 00:27'18" |
5 | 07'50" | 00:35'08" |
6 | 07'18" | 00:42'26" |
7 | 05'55" | 00:48'21" |
8 | 05'58" | 00:54'19" |
8.8 | 05'43" | 00:58'55" |