11.2 km | 01:14:49 | 06:40/km日期: 2024-12-22 14:40 - 總爬升: 849 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 937 Cal - 總步數: 12650 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 06'20" / 07'05" / 07'06" / 08'06" / 06'01" / 06'06" / 06'17" / 06'34" / 08'05" / 06'14" / 05'32" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" (+00'49") | 1001 / 1001 | 170 / 92 |
| 2 | | 07'07" (+01'37") | 1000 / 2001 | 165 / 85 |
| 3 | | 07'04" (+01'34") | 1001 / 3002 | 167 / 84 |
| 4 | | 08'10" (+02'40") | 1000 / 4002 | 165 / 74 |
| 5 | | 05'59" (+00'29") | 1001 / 5004 | 170 / 97 |
| 6 | | 06'08" (+00'38") | 1002 / 6006 | 171 / 94 |
| 7 | | 06'21" (+00'51") | 1002 / 7008 | 170 / 92 |
| 8 | | 06'36" (+01'06") | 1001 / 8009 | 171 / 87 |
| 9 | | 08'06" (+02'36") | 1001 / 9011 | 163 / 75 |
| 10 | | 06'14" (+00'44") | 1000 / 10011 | 168 / 94 |
| 11 | | 05'30" | 1001 / 11013 | 177 / 102 |
| 12 | | 05'49" (+00'19") | 188 / 11201 | 176 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
190.74 km 
HOKA ONE ONE Clifton 6天堂鳥 黃/黑 累積 :
1060.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 07'05" | 00:13'25" |
| 3 | 07'06" | 00:20'31" |
| 4 | 08'06" | 00:28'37" |
| 5 | 06'01" | 00:34'38" |
| 6 | 06'06" | 00:40'44" |
| 7 | 06'17" | 00:47'01" |
| 8 | 06'34" | 00:53'35" |
| 9 | 08'05" | 01:01'40" |
| 10 | 06'14" | 01:07'54" |
| 11 | 05'32" | 01:13'26" |
| 11.2 | 06'50" | 01:14'49" |
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