10.1 km | 00:56:31 | 05:36/km日期: 2016-10-30 16:14 - 平均心率: 146 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 05'44" / 05'38" / 05'34" / 05'36" / 05'52" / 05'46" / 05'37" / 05'26" / 05'36" / 05'18" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
204.90 km ![](images/shoe.png)
ASICS 亞瑟士 虎走3代 TARTHERZEAL 螢光黃 累積 :
1112.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'38" | 00:11'22" |
3 | 05'34" | 00:16'56" |
4 | 05'36" | 00:22'32" |
5 | 05'52" | 00:28'24" |
6 | 05'46" | 00:34'10" |
7 | 05'37" | 00:39'47" |
8 | 05'26" | 00:45'13" |
9 | 05'36" | 00:50'49" |
10 | 05'18" | 00:56'07" |
10.1 | 05'29" | 00:56'31" |