MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Ariel 阿寶
台北市
ID 69931
56 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Ariel 阿寶
35.0 km
|
01:27:47
|
23.9 km/h
日期:
2016-10-30 07:09
-
平均心率:
141
-
卡路里:
894 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'49"
(02'49")
21.43 (-13.19)
1005 / 1005
2
02'49"
(05'38")
21.43 (-13.19)
1005 / 2011
3
02'49"
(08'27")
21.43 (-13.19)
1005 / 3016
4
02'12"
(10'39")
27.69 (-6.92)
1009 / 4025
5
02'28"
(13'07")
24.49 (-10.13)
1003 / 5029
展開計圈分析
6
02'42"
(15'49")
22.50 (-12.12)
1012 / 6041
7
02'48"
(18'37")
21.82 (-12.80)
1016 / 7057
8
01'45"
(20'22")
34.62
1008 / 8065
9
02'05"
(22'27")
29.51 (-5.11)
1016 / 9082
10
02'12"
(24'39")
27.48 (-7.13)
1004 / 10087
11
02'30"
(27'09")
24.16 (-10.45)
1006 / 11093
12
02'23"
(29'32")
25.35 (-9.26)
1006 / 12100
13
02'27"
(31'59")
24.66 (-9.96)
1004 / 13105
14
02'43"
(34'42")
22.36 (-12.26)
1011 / 14116
15
02'55"
(37'37")
20.69 (-13.93)
1005 / 15122
16
02'20"
(39'57")
26.28 (-8.34)
1019 / 16142
17
01'55"
(41'52")
32.14 (-2.47)
1018 / 17160
18
02'05"
(43'57")
29.03 (-5.58)
1000 / 18160
19
02'35"
(46'32")
23.84 (-10.77)
1020 / 19181
20
02'35"
(49'07")
23.53 (-11.09)
1010 / 20191
21
02'27"
(51'34")
24.66 (-9.96)
1003 / 21195
22
02'55"
(54'29")
20.81 (-13.81)
1010 / 22205
23
02'58"
(57'27")
20.45 (-14.16)
1010 / 23215
24
02'55"
(01:00'22")
20.93 (-13.69)
1014 / 24230
25
01'55"
(01:02'17")
31.86 (-2.76)
1013 / 25243
26
02'12"
(01:04'29")
27.69 (-6.92)
1010 / 26254
27
02'23"
(01:06'52")
25.35 (-9.26)
1001 / 27255
28
02'35"
(01:09'27")
23.38 (-11.24)
1003 / 28259
29
02'42"
(01:12'09")
22.50 (-12.12)
1010 / 29269
30
02'48"
(01:14'57")
21.95 (-12.66)
1018 / 30288
31
03'00"
(01:17'57")
20.34 (-14.28)
1013 / 31301
32
03'20"
(01:21'17")
18.18 (-16.43)
1005 / 32306
33
02'30"
(01:23'47")
24.49 (-10.13)
1019 / 33325
34
02'05"
(01:25'52")
29.27 (-5.35)
1011 / 34337
35
02'15"
(01:28'07")
27.27 (-7.34)
1016 / 35354
36
02'25"
(01:30'32")
25.35 (-9.26)
1019 / 36373
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
121.43 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
BrianWu
,
fen
和其他
14
人說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.3
1.5 %
2
27.7
-0.1 %
3
24.0
1.0 %
4
22.5
1.2 %
5
21.6
-0.6 %
6
33.3
1.0 %
7
29.5
1.0 %
8
27.1
-1.2 %
9
24.0
-0.2 %
10
25.4
1.0 %
11
24.3
-0.1 %
12
22.2
-0.7 %
13
20.6
-0.4 %
14
25.7
1.2 %
15
31.9
-0.2 %
16
28.3
1.0 %
17
23.5
-0.2 %
18
23.2
-0.2 %
19
24.0
0.0 %
20
20.9
-0.7 %
21
20.2
-0.8 %
22
20.3
1.5 %
23
31.9
-0.1 %
24
27.3
1.2 %
25
25.2
-0.3 %
26
23.2
-0.1 %
27
22.2
-0.4 %
28
22.1
-0.4 %
29
19.8
-1.2 %
30
17.7
1.0 %
31
24.0
-0.6 %
32
28.8
1.3 %
33
26.7
1.0 %
34
25.4
-0.2 %
35
22.1
-1.3 %
35.0
-0.1
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:28:23
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:44:33
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:10
|
05:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:33/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:51:52
|
05:27/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:59
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.6 km
|
02:12:53
|
20:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:08:03
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:43:56
|
07:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:36
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:12:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:31
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.3 km
|
01:22:13
|
19:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:18
|
05:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:16
|
22:03/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:32:42
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:37
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:24
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:49
|
05:37/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:24
|
05:17/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:34:20
|
05:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:52
|
21.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:55:53
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:23:59
|
05:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:58:03
|
05:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:04
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
24.9 km
|
01:30:02
|
16.6 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:42:15
|
05:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:01:05
|
06:06/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :