9.7 km | 01:11:03 | 07:19/km日期: 2016-10-30 09:58 - 平均心率: 73 - 卡路里: 1016 Cal - 總步數: 10115 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 06'21" / 06'59" / 07'07" / 06'44" / 08'44" / 08'40" / 06'18" / 06'05" / 08'57" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'27") | 1000 / 1000 | 141 / 108 |
2 | | 07'03" (+01'00") | 1002 / 2003 | 154 / 91 |
3 | | 07'06" (+01'03") | 1000 / 3003 | 157 / 89 |
4 | | 06'41" (+00'38") | 1006 / 4010 | 158 / 94 |
5 | | 08'54" (+02'51") | 1000 / 5010 | 124 / 90 |
6 | | 08'33" (+02'30") | 1007 / 6018 | 120 / 97 |
7 | | 06'13" (+00'10") | 1001 / 7020 | 159 / 100 |
8 | | 06'03" | 1002 / 8023 | 161 / 101 |
9 | | 09'06" (+03'03") | 1005 / 9028 | 113 / 96 |
10 | | 06'36" (+00'33") | 696 / 9724 | 160 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 73.57 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'59" | 00:13'20" |
3 | 07'07" | 00:20'27" |
4 | 06'44" | 00:27'11" |
5 | 08'44" | 00:35'55" |
6 | 08'40" | 00:44'35" |
7 | 06'18" | 00:50'53" |
8 | 06'05" | 00:56'58" |
9 | 08'57" | 01:05'55" |
9.7 | 07'22" | 01:11'03" |