9.2 km | 01:24:29 | 09:09/km日期: 2024-12-27 19:58 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 82.2
Pace: 06'59" / 09'43" / 09'34" / 07'38" / 12'50" / 15'19" / 08'07" / 04'31" / 06'40" / 13'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+02'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'42" (+05'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'33" (+05'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+03'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'50" (+08'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'18" (+10'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'07" (+03'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'31" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'39" (+02'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'59" (+09'28") | 224 / 9224 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
121.40 km 
asics 虎走寬楦TJR283 累積 :
11708.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 09'43" | 00:16'42" |
| 3 | 09'34" | 00:26'16" |
| 4 | 07'38" | 00:33'54" |
| 5 | 12'50" | 00:46'44" |
| 6 | 15'19" | 01:02'03" |
| 7 | 08'07" | 01:10'10" |
| 8 | 04'31" | 01:14'41" |
| 9 | 06'40" | 01:21'21" |
| 9.2 | 13'59" | 01:24'29" |
展開計圈分析
留言 
