5.5 km | 00:38:46 | 07:02/km日期: 2016-10-29 16:28 - 平均心率: 135 - 卡路里: 364 Cal - 總步數: 5531 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 06'20" / 06'09" / 06'50" / 08'15" / 07'10" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'13") | 1003 / 1003 | 164 / 95 |
2 | | 06'07" | 1007 / 2010 | 164 / 99 |
3 | | 06'51" (+00'44") | 1002 / 3013 | 144 / 101 |
4 | | 08'15" (+02'08") | 1002 / 4015 | 122 / 98 |
5 | | 07'11" (+01'04") | 1002 / 5018 | 134 / 103 |
6 | | 07'36" (+01'29") | 508 / 5527 | 126 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 143.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'09" | 00:12'29" |
3 | 06'50" | 00:19'19" |
4 | 08'15" | 00:27'34" |
5 | 07'10" | 00:34'44" |
5.5 | 07'55" | 00:38'46" |