3.6 km | 00:19:37 | 05:26/km日期: 2016-10-25 20:27 - 平均心率: 167 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 3410 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 06'03" / 05'07" / 05'15" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+01'32") | 451 / 451 | 167 / 91 |
2 | | 05'44" (+00'44") | 441 / 892 | 171 / 101 |
3 | | 05'13" (+00'13") | 446 / 1339 | 175 / 108 |
4 | | 05'00" | 459 / 1798 | 176 / 112 |
5 | | 05'14" (+00'14") | 435 / 2234 | 178 / 107 |
6 | | 05'15" (+00'15") | 443 / 2677 | 175 / 108 |
7 | | 05'10" (+00'10") | 453 / 3131 | 174 / 110 |
8 | | 05'24" (+00'24") | 444 / 3575 | 175 / 105 |
9 | | 04'56" | 27 / 3602 | 120 / 168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 160.23 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'07" | 00:11'10" |
3 | 05'15" | 00:16'25" |
3.6 | 05'18" | 00:19'37" |