11.7 km | 03:43:53 | 19:12/km日期: 2016-10-26 19:45 - 平均心率: 98 - 卡路里: 1879 Cal - 總步數: 11170 - 平均步頻: 49 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 16'28" / 13'41" / 15'21" / 23'19" / 31'18" / 30'31" / 23'41" / 14'11" / 11'42" / 13'22" / 14'07" / 24'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 406.83 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'28" | 00:16'28" |
2 | 13'41" | 00:30'09" |
3 | 15'21" | 00:45'30" |
4 | 23'19" | 01:08'49" |
5 | 31'18" | 01:40'07" |
6 | 30'31" | 02:10'38" |
7 | 23'41" | 02:34'19" |
8 | 14'11" | 02:48'30" |
9 | 11'42" | 03:00'12" |
10 | 13'22" | 03:13'34" |
11 | 14'07" | 03:27'41" |
11.7 | 24'42" | 03:43'53" |