14.5 km | 02:17:12 | 09:27/km日期: 2016-10-25 19:17 - 平均心率: 138 - 卡路里: 783 Cal - 總步數: 12918 - 平均步頻: 94 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 05'09" / 05'18" / 05'53" / 06'19" / 06'35" / 05'58" / 05'30" / 05'19" / 05'56" / 09'23" / 12'22" / 06'50" / 14'42" / 13'02" / 55'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" | 1000 / 1000 | 158 / 122 |
2 | | 05'16" (+00'06") | 1004 / 2005 | 154 / 122 |
3 | | 05'52" (+00'42") | 1000 / 3006 | 144 / 117 |
4 | | 06'17" (+01'07") | 1005 / 4011 | 136 / 116 |
5 | | 06'32" (+01'22") | 1006 / 5018 | 142 / 107 |
6 | | 05'56" (+00'46") | 1010 / 6028 | 136 / 123 |
7 | | 05'26" (+00'16") | 1010 / 7038 | 152 / 120 |
8 | | 05'17" (+00'07") | 1009 / 8048 | 162 / 116 |
9 | | 05'53" (+00'43") | 1011 / 9059 | 142 / 119 |
10 | | 09'20" (+04'10") | 1003 / 10062 | 105 / 101 |
11 | | 12'24" (+07'14") | 1001 / 11064 | 70 / 114 |
12 | | 06'58" (+01'48") | 1004 / 12068 | 121 / 118 |
13 | | 14'30" (+09'20") | 1004 / 13073 | 67 / 102 |
14 | | 13'36" (+08'26") | 1004 / 14077 | 80 / 91 |
15 | | 53'09" (+47'59") | 517 / 14595 | 16 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
132.80 km Mizuno wave rider 19 型號 累積 :
673.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'18" | 00:10'27" |
3 | 05'53" | 00:16'20" |
4 | 06'19" | 00:22'39" |
5 | 06'35" | 00:29'14" |
6 | 05'58" | 00:35'12" |
7 | 05'30" | 00:40'42" |
8 | 05'19" | 00:46'01" |
9 | 05'56" | 00:51'57" |
10 | 09'23" | 01:01'20" |
11 | 12'22" | 01:13'42" |
12 | 06'50" | 01:20'32" |
13 | 14'42" | 01:35'14" |
14 | 13'02" | 01:48'16" |
14.5 | 55'55" | 02:17'12" |