7.2 km | 00:51:34 | 07:07/km日期: 2016-10-25 21:02 - 平均心率: 140 - 卡路里: 911 Cal - 總步數: 9079 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 07'16" / 07'14" / 06'56" / 07'09" / 06'56" / 06'56" / 06'53" / 09'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+00'25") | 1006 / 1006 | 177 / 77 |
2 | | 07'12" (+00'21") | 1006 / 2013 | 178 / 77 |
3 | | 06'51" | 1007 / 3020 | 178 / 81 |
4 | | 07'08" (+00'17") | 1002 / 4023 | 174 / 80 |
5 | | 06'59" (+00'08") | 1001 / 5024 | 179 / 79 |
6 | | 06'53" (+00'02") | 1007 / 6032 | 179 / 80 |
7 | | 06'52" (+00'01") | 1000 / 7032 | 177 / 81 |
8 | | 08'45" (+01'54") | 236 / 7268 | 133 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 101.32 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'14" | 00:14'30" |
3 | 06'56" | 00:21'26" |
4 | 07'09" | 00:28'35" |
5 | 06'56" | 00:35'31" |
6 | 06'56" | 00:42'27" |
7 | 06'53" | 00:49'20" |
7.2 | 09'27" | 00:51'34" |