4.0 km | 00:33:27 | 08:21/km日期: 2024-12-15 17:02 - 平均心率: 136 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 67.7
Pace: 07'32" / 08'18" / 08'02" / 09'21" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'18" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'20" (+01'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'52" (+04'09") | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 198.79 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 08'18" | 00:15'50" |
| 3 | 08'02" | 00:23'52" |
| 4 | 09'21" | 00:33'13" |
| 4.0 | 10'53" | 00:33'16" |
留言 
