冒險嘗試攻擊，用沒跑過的全馬、半馬配速撐到了35K，但還是爆掉了QQ
雖然有達預期目標與PB，但過程還是想挑戰東京馬拉松免抽名額，可惜差3分。
首次用盡全力的全馬，到台北田徑場終點後大抽筋，超狼狽🤪 賽前宣言: 一年一次的全馬，第二次參加期末考，希望這次能破去年PB，加油！ 賽後評分: 不虧是台灣最具代表性的賽事，路線、補給、交管、氣氛一流，最棒的是聚集了全台最強的跑者，還有國際選手，能一起跑真的很不錯，每年必參加的經典賽事！馬拉松博覽會也是很棒！ 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% | | 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 241.00 km  Asics Metaspeed Sky Paris - 驛傳 累積 : 109.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 03'49" | 00:03'49" | | 2 | 03'49" | 00:07'38" | | 3 | 03'49" | 00:11'27" | | 4 | 03'49" | 00:15'16" | | 5 | 03'53" | 00:19'09" | | 6 | 03'48" | 00:22'57" | | 7 | 03'52" | 00:26'49" | | 8 | 03'50" | 00:30'39" | | 9 | 03'50" | 00:34'29" | | 10 | 03'53" | 00:38'22" | | 11 | 03'51" | 00:42'13" | | 12 | 03'49" | 00:46'02" | | 13 | 03'54" | 00:49'56" | | 14 | 03'57" | 00:53'53" | | 15 | 03'49" | 00:57'42" | | 16 | 03'52" | 01:01'34" | | 17 | 03'55" | 01:05'29" | | 18 | 03'52" | 01:09'21" | | 19 | 03'51" | 01:13'12" | | 20 | 03'50" | 01:17'02" | | 21 | 04'00" | 01:21'02" | | 22 | 03'52" | 01:24'54" | | 23 | 04'00" | 01:28'54" | | 24 | 03'57" | 01:32'51" | | 25 | 03'55" | 01:36'46" | | 26 | 03'56" | 01:40'42" | | 27 | 03'50" | 01:44'32" | | 28 | 03'55" | 01:48'27" | | 29 | 03'50" | 01:52'17" | | 30 | 03'51" | 01:56'08" | | 31 | 03'54" | 02:00'02" | | 32 | 03'53" | 02:03'55" | | 33 | 03'56" | 02:07'51" | | 34 | 04'02" | 02:11'53" | | 35 | 04'10" | 02:16'03" | | 36 | 04'14" | 02:20'17" | | 37 | 04'13" | 02:24'30" | | 38 | 04'18" | 02:28'48" | | 39 | 04'12" | 02:33'00" | | 40 | 04'25" | 02:37'25" | | 41 | 04'20" | 02:41'45" | | 42 | 04'31" | 02:46'16" | | 42.5 | 04'32" | 02:48'20" |
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恭喜破PB
全馬 | 02:48:16 | 03:59/km | 第7馬
台中
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