10.2 km | 01:33:43 | 09:13/km日期: 2016-10-23 17:31 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 55%
Pace: 08'47" / 10'44" / 08'22" / 07'59" / 08'46" / 09'58" / 11'38" / 09'54" / 07'09" / 09'04" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'47" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'43" (+03'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'21" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'46" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'58" (+02'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'37" (+04'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'53" (+02'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'09" | 1000 / 9000 |
10 | | 09'03" (+01'54") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'08" (+01'59") | 149 / 10149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 56.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 10'44" | 00:19'31" |
3 | 08'22" | 00:27'53" |
4 | 07'59" | 00:35'52" |
5 | 08'46" | 00:44'38" |
6 | 09'58" | 00:54'36" |
7 | 11'38" | 01:06'14" |
8 | 09'54" | 01:16'08" |
9 | 07'09" | 01:23'17" |
10 | 09'04" | 01:32'21" |
10.1 | 09'08" | 01:33'43" |