5.3 km | 00:24:19 | 04:34/km日期: 2016-10-23 18:15 - 平均心率: 162 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 58%
Pace: 04'45" / 04'46" / 04'34" / 04'30" / 04'23" / 04'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'34") | 436 / 436 |
2 | | 04'43" (+00'31") | 445 / 881 |
3 | | 04'44" (+00'32") | 436 / 1318 |
4 | | 04'53" (+00'41") | 432 / 1751 |
5 | | 04'31" (+00'19") | 446 / 2197 |
6 | | 04'33" (+00'21") | 446 / 2643 |
7 | | 04'38" (+00'26") | 441 / 3084 |
8 | | 04'27" (+00'15") | 448 / 3533 |
9 | | 04'30" (+00'18") | 446 / 3980 |
10 | | 04'24" (+00'12") | 450 / 4430 |
11 | | 04'23" (+00'11") | 452 / 4882 |
12 | | 04'12" | 436 / 5318 |
13 | | 05'06" (+00'54") | 7 / 5325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 233.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'46" | 00:09'31" |
3 | 04'34" | 00:14'05" |
4 | 04'30" | 00:18'35" |
5 | 04'23" | 00:22'58" |
5.3 | 04'11" | 00:24'20" |