Warren🦙 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Warren🦙 九龍
ID 17209

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3.0 km | 00:45:05 | 15:00/km

日期: 2016-10-23 13:27 - 總爬升: 135 m - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 12'52" / 17'41" / 14'31" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'52"

(12'52")

12'52"

1000 / 1000

2

17'40"

(30'32")

17'40" (+04'48")

1000 / 2000

3

14'30"

(45'03")

14'30" (+01'38")

1000 / 3000

4

00'02"

(45'05")

08'02"

4 / 3004

食完行返屋企

10月累積里程 : 201.02 km

Mizuno Wave Kazin 2 累積 : 117.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ｔaka, 悠跑andy 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'52"	00:12'52"
2	17'41"	00:30'33"
3	14'31"	00:45'04"
3.0	08'01"	00:45'06"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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