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罵可川
台南
ID 10036
70 位追隨者
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罵可川
45.4 km
|
03:06:31
|
14.6 km/h
日期:
2016-10-23 07:42
-
總爬升:
280 m
-
地點:
大橋車站~興達港
-
卡路里:
1339 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'13"
(08'13")
7.23 (-14.99)
988 / 988
2
06'24"
(14'37")
9.40 (-12.82)
1001 / 1989
3
02'45"
(17'22")
22.22
1012 / 3002
4
02'47"
(20'09")
21.56 (-0.67)
999 / 4001
5
03'15"
(23'24")
18.56 (-3.67)
1002 / 5004
展開計圈分析
6
03'50"
(27'14")
15.72 (-6.50)
1003 / 6008
7
04'02"
(31'16")
14.81 (-7.41)
993 / 7002
8
05'26"
(36'42")
11.21 (-11.01)
1015 / 8017
9
04'37"
(41'19")
13.09 (-9.13)
1003 / 9021
10
05'06"
(46'25")
11.92 (-10.30)
1010 / 10031
11
03'26"
(49'51")
17.56 (-4.66)
1001 / 11032
12
03'04"
(52'55")
19.67 (-2.55)
1004 / 12036
13
02'57"
(55'52")
20.34 (-1.88)
999 / 13035
14
02'53"
(58'45")
21.30 (-0.92)
1017 / 14053
15
13'53"
(01:12'38")
4.35 (-17.87)
1006 / 15059
16
07'03"
(01:19'41")
8.61 (-13.61)
1011 / 16071
17
04'39"
(01:24'20")
12.95 (-9.27)
1000 / 17071
18
02'57"
(01:27'17")
20.45 (-1.77)
1003 / 18074
19
02'55"
(01:30'12")
20.69 (-1.53)
1000 / 19074
20
03'15"
(01:33'27")
18.75 (-3.47)
1013 / 20087
21
03'06"
(01:36'33")
19.57 (-2.66)
1006 / 21094
22
02'51"
(01:39'24")
21.18 (-1.05)
1000 / 22094
23
03'12"
(01:42'36")
18.85 (-3.37)
1004 / 23099
24
05'48"
(01:48'24")
10.47 (-11.76)
1008 / 24108
25
04'17"
(01:52'41")
14.06 (-8.16)
1000 / 25108
26
03'47"
(01:56'28")
16.22 (-6.01)
1020 / 26128
27
03'10"
(01:59'38")
18.95 (-3.27)
998 / 27127
28
03'25"
(02:03'03")
17.65 (-4.58)
1004 / 28132
29
04'12"
(02:07'15")
14.34 (-7.88)
1000 / 29132
30
03'38"
(02:10'53")
16.67 (-5.56)
1008 / 30141
31
02'49"
(02:13'42")
21.69 (-0.54)
1016 / 31157
32
04'09"
(02:17'51")
14.46 (-7.76)
997 / 32155
33
02'47"
(02:20'38")
21.69 (-0.54)
1002 / 33157
34
02'43"
(02:23'21")
22.22
1004 / 34162
35
03'13"
(02:26'34")
18.95 (-3.27)
1014 / 35177
36
03'56"
(02:30'30")
15.25 (-6.97)
996 / 36173
37
04'19"
(02:34'49")
14.06 (-8.16)
1010 / 37184
38
03'14"
(02:38'03")
18.85 (-3.37)
1012 / 38197
39
04'23"
(02:42'26")
13.85 (-8.38)
1008 / 39205
40
04'00"
(02:46'26")
15.06 (-7.16)
1001 / 40207
41
03'09"
(02:49'35")
19.15 (-3.07)
1005 / 41212
42
02'52"
(02:52'27")
21.05 (-1.17)
1005 / 42218
43
03'49"
(02:56'16")
15.58 (-6.64)
988 / 43206
44
04'28"
(03:00'44")
13.53 (-8.69)
1005 / 44211
45
04'44"
(03:05'28")
12.63 (-9.59)
995 / 45206
46
01'03"
(03:06'31")
19.89 (-2.33)
346 / 45553
台南
罵
可川
·
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台南
罵
可川
·
留言
10月累積里程 :
93.35 km
giant 2008 yukon
Android - Sony D6503 上傳
| 7 years ago
陳忠寶
,
sunway
和其他
12
人說推
·
留言
陳榮興
午安、假日愉快!
2016-10-23 11:05 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
7.3
11.0 %
2
9.4
-3.1 %
3
22.2
-2.4 %
4
21.6
-4.4 %
5
18.5
6.2 %
6
15.7
3.7 %
7
14.9
-3.3 %
8
11.1
7.5 %
9
13.0
3.2 %
10
11.7
-4.0 %
11
17.6
-1.0 %
12
19.8
2.7 %
13
20.3
-1.7 %
14
20.8
-1.5 %
15
16.8
4.4 %
16
3.5
-2.3 %
17
12.9
3.4 %
18
20.0
2.8 %
19
20.5
4.8 %
20
19.1
4.6 %
21
19.0
-5.0 %
22
21.1
7.2 %
23
19.3
-7.3 %
24
10.4
-4.5 %
25
13.9
2.2 %
26
16.1
-2.8 %
27
19.4
4.0 %
28
17.2
2.2 %
29
14.3
-3.5 %
30
16.5
-3.8 %
31
21.3
2.2 %
32
14.3
-2.5 %
33
21.8
-4.8 %
34
22.2
-1.3 %
35
18.6
4.0 %
36
17.9
4.8 %
37
15.2
7.8 %
38
14.9
-10.4 %
39
13.8
6.8 %
40
14.9
-3.3 %
41
18.8
-4.2 %
42
21.4
1.4 %
43
15.8
-1.1 %
44
20.0
4.4 %
45
9.7
7.2 %
45.4
12.9
-6.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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林淦鈿(淦哥)
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4.5 km
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7.3 km
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9.0 km
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台中阿森
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10.3 km
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台中阿森
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10.5 km
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台中阿森
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10.2 km
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王聖欣
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
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18.0 km
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Inna Chang
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00:00/100m
Inna Chang
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10.1 km
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Inna Chang
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28.7 km
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Inna Chang
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1.4 km
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Inna Chang
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0.8 km
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08:59/km
Inna Chang
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0.4 km
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|
00:00/100m
Inna Chang
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randallkwo
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1.7 km
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17:20/km
鄭穗霓
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5.0 km
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鄭穗霓
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5.2 km
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07:28/km
鄭穗霓
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5.4 km
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06:47/km
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randallkwo
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