7.2 km | 00:46:09 | 06:27/km日期: 2024-12-09 18:09 - 平均心率: 149 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72.6
Pace: 06'24" / 05'45" / 06'48" / 06'21" / 06'50" / 06'03" / 07'04" / 05'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.06 km Apple Watch 同步 | 3 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'45" | 00:12'09" |
3 | 06'48" | 00:18'57" |
4 | 06'21" | 00:25'18" |
5 | 06'50" | 00:32'08" |
6 | 06'03" | 00:38'11" |
7 | 07'04" | 00:45'15" |
7.2 | 05'51" | 00:46'08" |