3.8 km | 00:27:24 | 07:18/km日期: 2024-12-09 05:28 - 地點: 恢復小跑 - 平均心率: 112 - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72.4
Pace: 08'00" / 07'10" / 06'58" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+00'45") | 1500 / 1500 |
| 2 | | 07'00" | 1500 / 3000 |
| 3 | | 07'01" (+00'01") | 751 / 3751 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
152.54 km 
母子🐊 三代 🕸️38🕷️ 累積 :
1217.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'10" | 00:15'10" |
| 3 | 06'58" | 00:22'08" |
| 3.8 | 06'58" | 00:27'22" |
留言 
