12.0 km | 01:10:19 | 05:51/km| 官方成績 |
| 日期 | 2024-12-08 |
| 成績 | 01:10:19 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:51/km |
日期: 2024-12-08 07:21 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 813 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 82.3
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+02'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+02'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+02'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+02'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+03'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+02'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'17" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'21" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'35" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'27" (+00'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'57" (+00'40") | 1000 / 12000 |
賽後評分: 今年天氣比較涼爽，跑完太陽還沒出來\n前五公里陪同事初慢跑邊介紹，之後才開始加還是會累～～
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
77.08 km 
New Balance FuelCell Propel v5 累積 :
298.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 07'04" | 00:13'56" |
| 3 | 07'11" | 00:21'07" |
| 4 | 07'01" | 00:28'08" |
| 5 | 07'39" | 00:35'47" |
| 6 | 06'26" | 00:42'13" |
| 7 | 04'17" | 00:46'30" |
| 8 | 04'21" | 00:50'51" |
| 9 | 05'10" | 00:56'01" |
| 10 | 04'36" | 01:00'37" |
| 11 | 04'27" | 01:05'04" |
| 12 | 04'58" | 01:10'02" |
| 12.1 | 03'33" | 01:10'19" |
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