5.1 km | 00:38:00 | 07:30/km日期: 2016-09-30 06:10 - 平均心率: 139 - 卡路里: 759 Cal - 總步數: 5761 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 07'19" / 07'04" / 06'34" / 06'37" / 08'48" / 27'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'41" (+01'22") | 1009 / 1009 | 157 / 82 |
2 | | 07'10" (+00'51") | 1001 / 2011 | 154 / 90 |
3 | | 06'19" | 1005 / 3016 | 159 / 99 |
4 | | 06'51" (+00'32") | 1006 / 4022 | 156 / 93 |
5 | | 08'54" (+02'35") | 1000 / 5023 | 139 / 80 |
6 | | 14'25" (+08'06") | 60 / 5083 | 107 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
35.15 km ASICS Tarther 30th anniversary 累積 :
7007.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'04" | 00:14'23" |
3 | 06'34" | 00:20'57" |
4 | 06'37" | 00:27'34" |
5 | 08'48" | 00:36'22" |
5.1 | 27'10" | 00:38'00" |