4.5 km | 01:15:00 | 16:33/km日期: 2024-12-02 14:40 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 60.5
Pace: 16'30" / 17'33" / 18'46" / 13'47" / 15'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'29" (+02'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'32" (+03'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'46" (+04'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'53" (+02'06") | 529 / 4529 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'30" | 00:16'30" |
| 2 | 17'33" | 00:34'03" |
| 3 | 18'46" | 00:52'49" |
| 4 | 13'47" | 01:06'36" |
| 4.5 | 15'53" | 01:15'01" |
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