吳宗衡 2024/12/01 訓練日誌

吳宗衡新北市
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吳宗衡

10.2 km | 04:18:25 | 25:15/km

日期: 2024-12-01 11:24 - 總爬升: 497 m - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60.5

Pace: 23'32" / 15'44" / 17'48" / 34'25" / 27'13" / 33'28" / 48'55" / 24'59" / 16'20" / 11'57" / 17'49" /

基本訓練

12月累積里程 : 10.23 km

Asics GEL-KAYANO 24 累積 : 2225.9 km

iPhone 上傳 | 1 week ago

蔡明書和徐福清說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'32"	00:23'32"
2	15'44"	00:39'16"
3	17'48"	00:57'04"
4	34'25"	01:31'29"
5	27'13"	01:58'42"
6	33'28"	02:32'10"
7	48'55"	03:21'05"
8	24'59"	03:46'04"
9	16'20"	04:02'24"
10	11'57"	04:14'21"
10.2	17'55"	04:18'27"

朋友動態

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km