7.3 km | 00:47:47 | 06:30/km日期: 2016-10-17 05:35 - 地點: 不詳 - 天氣: 清晨 - 平均心率: 116 - 卡路里: 770 Cal - 總步數: 8198 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 07'06" / 06'37" / 06'28" / 06'12" / 06'30" / 06'38" / 06'10" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" (+01'00") | 1002 / 1002 | 169 / 83 |
2 | | 06'36" (+00'31") | 1001 / 2003 | 171 / 88 |
3 | | 06'28" (+00'23") | 1007 / 3010 | 172 / 89 |
4 | | 06'08" (+00'03") | 1001 / 4011 | 173 / 93 |
5 | | 06'28" (+00'23") | 1003 / 5015 | 175 / 88 |
6 | | 06'39" (+00'34") | 1006 / 6022 | 164 / 91 |
7 | | 06'05" | 1001 / 7023 | 175 / 93 |
8 | | 06'04" | 345 / 7368 | 169 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 349.91 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'37" | 00:13'43" |
3 | 06'28" | 00:20'11" |
4 | 06'12" | 00:26'23" |
5 | 06'30" | 00:32'53" |
6 | 06'38" | 00:39'31" |
7 | 06'10" | 00:45'41" |
7.3 | 06'04" | 00:47'47" |