10.6 km | 01:10:49 | 06:41/km日期: 2016-10-12 21:30 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 1143 Cal - 總步數: 11505 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 06'37" / 06'10" / 06'05" / 06'35" / 06'00" / 05'41" / 06'33" / 09'11" / 06'00" / 07'32" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+00'48") | 1002 / 1002 | 178 / 84 |
2 | | 06'12" (+00'22") | 1007 / 2009 | 181 / 88 |
3 | | 06'03" (+00'13") | 1003 / 3012 | 171 / 95 |
4 | | 06'36" (+00'46") | 1008 / 4021 | 176 / 85 |
5 | | 05'58" (+00'08") | 1005 / 5026 | 170 / 98 |
6 | | 05'50" | 1006 / 6033 | 175 / 97 |
7 | | 06'21" (+00'31") | 1002 / 7036 | 172 / 90 |
8 | | 09'15" (+03'25") | 1000 / 8036 | 115 / 93 |
9 | | 05'59" (+00'09") | 1001 / 9037 | 174 / 95 |
10 | | 07'37" (+01'47") | 1005 / 10043 | 152 / 86 |
11 | | 06'50" (+01'00") | 577 / 10620 | 130 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 194.17 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'10" | 00:12'47" |
3 | 06'05" | 00:18'52" |
4 | 06'35" | 00:25'27" |
5 | 06'00" | 00:31'27" |
6 | 05'41" | 00:37'08" |
7 | 06'33" | 00:43'41" |
8 | 09'11" | 00:52'52" |
9 | 06'00" | 00:58'52" |
10 | 07'32" | 01:06'24" |
10.6 | 07'39" | 01:10'49" |