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陳勢文
彰化
ID 238622
53 位追隨者
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陳勢文
恭喜完成了初半馬
半馬
|
02:06:30
|
05:59/km
|
第1半馬
2016彰化139馬拉松賽
官方成績
日期
2016-10-16
成績
02:06:30
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:59/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'42")
00:26'42"
00:55'03"
10 km
(00:55'03")
00:28'21" (+01'39")
15 km
(01:23'20")
00:28'17" (+01'35")
00:59'29" (+04'26")
20 km
(01:54'32")
00:31'12" (+04'30")
Finish
(02:06:30)
日期:
2016-10-16 06:02
-
總爬升:
272 m
-
平均心率:
164
-
卡路里:
1166 Cal
-
總步數:
19404
-
平均步頻:
153
-
平均步幅:
112 cm
-
溫度:
25°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'56"
(05'56")
05'54" (+01'33")
1004 / 1004
149 / 113
2
05'03"
(10'59")
05'01" (+00'40")
1005 / 2010
170 / 116
3
06'21"
(17'20")
06'17" (+01'56")
1010 / 3021
151 / 104
4
05'04"
(22'24")
05'01" (+00'40")
1008 / 4030
163 / 121
5
04'23"
(26'47")
04'21"
1007 / 5037
171 / 134
展開計圈分析
6
05'34"
(32'21")
05'33" (+01'12")
1000 / 6037
157 / 114
7
05'37"
(37'58")
05'36" (+01'15")
1002 / 7040
161 / 110
8
05'17"
(43'15")
05'14" (+00'53")
1006 / 8046
164 / 115
9
05'20"
(48'35")
05'19" (+00'58")
1000 / 9047
161 / 116
10
06'33"
(55'08")
06'32" (+02'11")
1000 / 10047
149 / 102
11
05'32"
(01:00'40")
05'30" (+01'09")
1005 / 11053
157 / 115
12
05'37"
(01:06'17")
05'34" (+01'13")
1008 / 12061
161 / 110
13
05'19"
(01:11'36")
05'16" (+00'55")
1008 / 13069
163 / 116
14
05'57"
(01:17'33")
05'56" (+01'35")
1002 / 14071
150 / 111
15
05'51"
(01:23'24")
05'49" (+01'28")
1003 / 15075
152 / 112
16
05'22"
(01:28'46")
05'21" (+01'00")
1001 / 16076
164 / 113
17
06'45"
(01:35'31")
06'44" (+02'23")
1001 / 17078
143 / 103
18
05'24"
(01:40'55")
05'23" (+01'02")
1002 / 18080
164 / 113
19
05'13"
(01:46'08")
05'11" (+00'50")
1005 / 19086
171 / 112
20
08'33"
(01:54'41")
08'29" (+04'08")
1006 / 20093
115 / 101
21
05'17"
(01:59'58")
05'16" (+00'55")
1002 / 21095
167 / 113
22
06'31"
(02:06'29")
08'49" (+04'28")
739 / 21834
102 / 110
彰化
陳
勢文
·
留言
彰化
陳
勢文
·
留言
彰化
陳
勢文
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
132.80 km
Mizuno wave rider 19 型號 累積 :
673.2 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
taifone
,
謝耀德
和其他
13
人說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'54"
00:05'54"
2
05'03"
00:10'57"
3
06'18"
00:17'15"
4
05'05"
00:22'20"
5
04'22"
00:26'42"
6
05'37"
00:32'19"
7
05'34"
00:37'53"
8
05'17"
00:43'10"
9
05'23"
00:48'33"
10
06'30"
00:55'03"
11
05'32"
01:00'35"
12
05'34"
01:06'09"
13
05'19"
01:11'28"
14
06'01"
01:17'29"
15
05'51"
01:23'20"
16
05'22"
01:28'42"
17
06'45"
01:35'27"
18
05'24"
01:40'51"
19
05'10"
01:46'01"
20
08'31"
01:54'32"
21
05'16"
01:59'48"
21.7
09'03"
02:06'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
|
06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:01
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:34:01
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:32:41
|
05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:11
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:29:50
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:42
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:29:58
|
08:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.4 km
|
01:36:38
|
06:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:59
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:20
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:54:32
|
05:21/km
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