何俊慶 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

何俊慶屏東
ID 127043

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全馬 | 04:51:24 | 06:54/km | 第11馬

2016 屏東單車國道國際慈善志工馬拉松

官方成績
日期	2016-10-16
成績	04:51:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'39")

00:33'39" (+04'35")

01:05'25" (+06'15")

10 km

(01:05'25")

00:31'46" (+02'42")

15 km

(01:34'29")

00:29'04"

00:59'10"

20 km

(02:04'35")

00:30'06" (+01'02")

25 km

(02:40'04")

00:35'29" (+06'25")

01:13'42" (+14'32")

30 km

(03:18'17")

00:38'13" (+09'09")

35 km

(03:59'37")

00:41'20" (+12'16")

01:22'30" (+23'20")

40 km

(04:40'47")

00:41'10" (+12'06")

Finish

(04:51:24)

日期: 2016-10-16 05:35 - 總爬升: 299 m - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

熱到焦了

賽後評分: 補給超棒！
給 5 星

10月累積里程 : 168.47 km

Skechers Go run 4 orange 累積 : 1320.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, Tin Lin 和其他 31 人說推

·

觀看另 15 則留言

何俊慶謝謝小Z!

2016-10-17 20:56 ·

1 個人推

畯（準仔）俊慶哥：請安問好！（^_^）
恭喜帥氣完賽……
多謝你恭喜呦！
一起加油…

2016-10-18 00:08 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'35"	00:13'46"
3	06'44"	00:20'30"
4	06'43"	00:27'13"
5	06'26"	00:33'39"
6	06'15"	00:39'54"
7	05'56"	00:45'50"
8	06'43"	00:52'33"
9	06'04"	00:58'37"
10	06'48"	01:05'25"
11	05'52"	01:11'17"
12	05'50"	01:17'07"
13	05'35"	01:22'42"
14	05'42"	01:28'24"
15	06'05"	01:34'29"
16	05'53"	01:40'22"
17	05'25"	01:45'47"
18	07'07"	01:52'54"
19	05'49"	01:58'43"
20	05'52"	02:04'35"
21	07'01"	02:11'36"
22	06'13"	02:17'49"
23	07'18"	02:25'07"
24	07'13"	02:32'20"
25	07'44"	02:40'04"
26	07'58"	02:48'02"
27	09'06"	02:57'08"
28	06'54"	03:04'02"
29	06'51"	03:10'53"
30	07'24"	03:18'17"
31	09'51"	03:28'08"
32	09'36"	03:37'44"
33	07'02"	03:44'46"
34	06'17"	03:51'03"
35	08'34"	03:59'37"
36	07'45"	04:07'22"
37	09'05"	04:16'27"
38	08'42"	04:25'09"
39	07'31"	04:32'40"
40	08'07"	04:40'47"
41	07'42"	04:48'29"
41.5	06'16"	04:51'25"

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