10.3 km | 00:56:06 | 05:26/km日期: 2024-11-23 08:17 - 平均心率: 151 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 73.6
Pace: 06'26" / 05'49" / 05'32" / 05'30" / 05'19" / 05'20" / 05'03" / 04'58" / 05'12" / 05'16" / 05'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.16 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'49" | 00:12'15" |
3 | 05'32" | 00:17'47" |
4 | 05'30" | 00:23'17" |
5 | 05'19" | 00:28'36" |
6 | 05'20" | 00:33'56" |
7 | 05'03" | 00:38'59" |
8 | 04'58" | 00:43'57" |
9 | 05'12" | 00:49'09" |
10 | 05'16" | 00:54'25" |
10.3 | 05'23" | 00:56'07" |