3.2 km | 00:29:38 | 09:13/km日期: 2024-11-22 19:29 - 平均心率: 143 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 81.1
Pace: 09'18" / 09'32" / 09'10" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'18" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'31" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" | 209 / 3209 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
66.19 km 
adidas Supernova Rise(黑9.5) 累積 :
54.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'18" | 00:09'18" |
| 2 | 09'32" | 00:18'50" |
| 3 | 09'10" | 00:28'00" |
| 3.2 | 07'52" | 00:29'39" |
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