10.0 km | 00:54:37 | 05:26/km日期: 2024-11-22 07:22 - 平均心率: 139 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 92.2
Pace: 05'48" / 05'36" / 05'45" / 05'27" / 05'45" / 05'28" / 05'50" / 05'18" / 05'17" / 04'16" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+01'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+01'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+01'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'05" | 31 / 10031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
338.83 km 
ASICS 綠magic speed 4 累積 :
569.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'36" | 00:11'24" |
| 3 | 05'45" | 00:17'09" |
| 4 | 05'27" | 00:22'36" |
| 5 | 05'45" | 00:28'21" |
| 6 | 05'28" | 00:33'49" |
| 7 | 05'50" | 00:39'39" |
| 8 | 05'18" | 00:44'57" |
| 9 | 05'17" | 00:50'14" |
| 10 | 04'16" | 00:54'30" |
| 10.0 | 04'12" | 00:54'38" |
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