3.3 km | 00:13:29 | 04:03/km日期: 2024-11-19 19:33 - 平均心率: 148 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 86.1
Pace: 04'06" / 04'01" / 04'04" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'12") | 409 / 409 |
| 2 | | 04'04" (+00'08") | 414 / 824 |
| 3 | | 03'59" (+00'03") | 414 / 1238 |
| 4 | | 04'01" (+00'05") | 414 / 1653 |
| 5 | | 04'06" (+00'10") | 412 / 2066 |
| 6 | | 04'02" (+00'06") | 419 / 2485 |
| 7 | | 04'09" (+00'13") | 408 / 2893 |
| 8 | | 03'56" | 423 / 3317 |
| 9 | | 01'48" | 10 / 3327 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
332.86 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 04'01" | 00:08'07" |
| 3 | 04'04" | 00:12'11" |
| 3.3 | 03'57" | 00:13'29" |
展開計圈分析
留言 
