9.9 km | 01:09:14 | 06:58/km日期: 2016-10-13 17:17 - 平均心率: 159 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 08'03" / 06'58" / 06'43" / 06'27" / 06'37" / 07'16" / 06'40" / 06'53" / 06'53" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+01'40") | 327 / 1327 |
3 | | 06'20" | 1000 / 2327 |
4 | | 06'50" (+00'30") | 1000 / 3327 |
5 | | 06'22" (+00'02") | 1000 / 4327 |
6 | | 06'48" (+00'28") | 1000 / 5327 |
7 | | 07'04" (+00'44") | 1000 / 6327 |
8 | | 07'03" (+00'43") | 1000 / 7327 |
9 | | 06'29" (+00'09") | 1000 / 8327 |
10 | | 06'57" (+00'37") | 1000 / 9327 |
11 | | 07'49" (+01'29") | 591 / 9919 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 145.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 06'58" | 00:15'01" |
3 | 06'43" | 00:21'44" |
4 | 06'27" | 00:28'11" |
5 | 06'37" | 00:34'48" |
6 | 07'16" | 00:42'04" |
7 | 06'40" | 00:48'44" |
8 | 06'53" | 00:55'37" |
9 | 06'53" | 01:02'30" |
9.9 | 07'19" | 01:09'14" |