呂建明 2016/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

呂建明嘉義
ID 69826

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5.0 km | 00:34:29 | 06:53/km

日期: 2016-10-13 16:43 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 06'30" / 07'32" / 07'00" / 06'39" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30"

1000 / 1000

2

07'32"

(14'02")

07'32" (+01'02")

1000 / 2000

3

06'59"

(21'02")

06'59" (+00'29")

1000 / 3000

4

06'39"

(27'41")

06'39" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'47"

(34'29")

06'47" (+00'17")

999 / 4999

10月累積里程 : 150.96 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳晨晨, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	07'32"	00:14'02"
3	07'00"	00:21'02"
4	06'39"	00:27'41"
5.0	06'48"	00:34'29"

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