5.3 km | 00:38:16 | 07:11/km日期: 2016-07-08 20:12 - 平均心率: 127 - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 6378 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 07'29" / 07'19" / 07'14" / 06'57" / 07'02" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'27" (+00'36") | 1002 / 1002 | 161 / 82 |
2 | | 07'17" (+00'26") | 1004 / 2006 | 166 / 82 |
3 | | 07'14" (+00'23") | 1007 / 3014 | 168 / 81 |
4 | | 06'51" | 1004 / 4019 | 170 / 85 |
5 | | 07'03" (+00'12") | 1005 / 5024 | 167 / 84 |
6 | | 06'54" (+00'03") | 316 / 5340 | 163 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 77.86 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'19" | 00:14'48" |
3 | 07'14" | 00:22'02" |
4 | 06'57" | 00:28'59" |
5 | 07'02" | 00:36'01" |
5.3 | 07'06" | 00:38'16" |