7.0 km | 00:48:08 | 06:52/km日期: 2016-10-11 21:30 - 平均心率: 145 - 卡路里: 865 Cal - 總步數: 7625 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 06'00" / 05'52" / 05'56" / 05'51" / 05'54" / 08'11" / 09'47" / 102'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'26") | 509 / 509 | 175 / 94 |
2 | | 05'54" (+00'19") | 505 / 1014 | 182 / 92 |
3 | | 05'49" (+00'14") | 508 / 1522 | 177 / 96 |
4 | | 05'44" (+00'09") | 505 / 2028 | 178 / 97 |
5 | | 06'00" (+00'25") | 502 / 2530 | 179 / 93 |
6 | | 05'50" (+00'15") | 505 / 3036 | 182 / 94 |
7 | | 05'42" (+00'07") | 507 / 3543 | 178 / 98 |
8 | | 05'54" (+00'19") | 507 / 4050 | 173 / 97 |
9 | | 05'35" | 509 / 4560 | 182 / 98 |
10 | | 06'04" (+00'29") | 502 / 5062 | 181 / 90 |
11 | | 09'19" (+03'44") | 503 / 5566 | 116 / 92 |
12 | | 06'58" (+01'23") | 509 / 6075 | 170 / 84 |
13 | | 11'47" (+06'12") | 507 / 6582 | 91 / 92 |
14 | | 08'03" (+02'28") | 506 / 7089 | 148 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 81.77 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'52" | 00:11'52" |
3 | 05'56" | 00:17'48" |
4 | 05'51" | 00:23'39" |
5 | 05'54" | 00:29'33" |
6 | 08'11" | 00:37'44" |
7 | 09'47" | 00:47'31" |
7.0 | 97'53" | 00:48'08" |