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空白
新竹
ID 18026
15 位追隨者
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空白
160.2 km
|
07:01:53
|
22.8 km/h
日期:
2016-10-03 07:12
-
平均心率:
113
-
踏頻:
58
-
卡路里:
1895 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
86%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
1132.59 km
TCX 上傳
| 7 years ago
黃國棟
,
莊國詩
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.9
-0.8 %
2
27.3
-0.5 %
3
25.7
-0.5 %
4
27.1
-0.6 %
5
19.7
-0.4 %
6
27.5
1.0 %
7
23.8
-0.4 %
8
28.3
-0.4 %
9
28.1
-0.2 %
10
12.1
1.8 %
11
25.5
-1.1 %
12
21.1
-1.0 %
13
24.5
-0.4 %
14
7.5
1.8 %
15
18.1
-0.3 %
16
3600.0
-0.3 %
17
36.4
-0.2 %
18
15.5
2.4 %
19
29.0
-1.8 %
20
25.0
1.0 %
21
25.5
-0.2 %
22
23.7
1.8 %
23
27.5
-0.6 %
24
26.9
-0.7 %
25
18.8
1.8 %
26
25.7
-0.6 %
27
25.7
-1.0 %
28
24.3
1.8 %
29
2.8
-1.7 %
30
20.1
-0.2 %
31
26.1
1.0 %
32
25.2
-0.2 %
33
21.4
1.5 %
34
22.0
-0.6 %
35
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-0.4 %
36
24.3
1.0 %
37
21.3
-0.5 %
38
23.4
-1.7 %
39
25.5
1.0 %
40
21.6
1.3 %
41
19.9
-1.3 %
42
24.7
1.0 %
43
22.6
-0.8 %
44
20.7
1.4 %
45
6.9
1.0 %
46
21.1
-0.6 %
47
22.6
-0.4 %
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18.6
1.4 %
49
18.8
-0.8 %
50
16.5
-0.2 %
51
26.1
2.0 %
52
18.7
-1.3 %
53
5.5
-1.1 %
54
17.2
1.8 %
55
20.3
-1.0 %
56
21.1
-0.2 %
57
17.9
2.8 %
58
19.7
-1.1 %
59
17.7
2.2 %
60
1.3
2.0 %
61
18.0
2.5 %
62
24.5
-1.2 %
63
18.3
1.3 %
64
20.7
-0.9 %
65
19.3
-1.5 %
66
21.1
1.4 %
67
23.4
1.7 %
68
23.8
1.0 %
69
11.9
1.2 %
70
23.7
1.8 %
71
24.5
-0.9 %
72
20.8
-0.9 %
73
21.8
-2.3 %
74
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1.6 %
75
16.8
-1.0 %
76
22.1
-1.2 %
77
21.4
1.8 %
78
14.7
-0.7 %
79
17.1
-0.7 %
80
14.2
-0.3 %
81
17.5
-0.1 %
82
12.5
1.0 %
83
5.2
-0.7 %
84
1.0
1.8 %
85
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-0.6 %
86
10.8
1.2 %
87
19.1
1.0 %
88
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-1.0 %
89
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1.2 %
90
12.0
-1.0 %
91
24.0
1.3 %
92
19.1
1.3 %
93
29.0
-1.3 %
94
28.8
1.0 %
95
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1.2 %
96
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1.3 %
97
24.7
1.6 %
98
29.5
-1.2 %
99
25.0
1.0 %
100
26.3
-1.0 %
101
8.3
-0.2 %
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27.1
1.8 %
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25.0
-0.7 %
104
25.4
-0.7 %
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29.5
2.8 %
106
25.7
-1.5 %
107
27.3
1.0 %
108
25.7
-0.1 %
109
30.0
-0.1 %
110
24.8
3.0 %
111
37.5
-1.1 %
112
3.7
-0.8 %
113
28.1
-0.4 %
114
27.3
2.0 %
115
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-1.3 %
116
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1.0 %
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25.0
1.8 %
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-0.3 %
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25.4
1.0 %
130
25.4
-1.3 %
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27.1
-0.2 %
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26.7
-0.1 %
133
27.3
-0.1 %
134
1.8
2.0 %
135
25.9
-1.0 %
136
22.8
1.2 %
137
21.8
1.7 %
138
29.5
-0.7 %
139
26.7
1.0 %
140
28.6
1.2 %
141
28.3
-0.9 %
142
22.9
-0.2 %
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1.0 %
144
20.6
2.1 %
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25.9
-2.3 %
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1.2 %
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148
22.8
-0.8 %
149
21.8
-0.6 %
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20.0
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21.8
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-0.8 %
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1.0 %
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1.0 %
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