12.0 km | 01:22:09 | 06:51/km日期: 2016-10-09 20:41 - 平均心率: 78 - 卡路里: 769 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 98%
Pace: 07'44" / 04'01" / 07'23" / 07'26" / 07'26" / 07'07" / 03'50" / 07'12" / 07'00" / 06'46" / 07'12" / 08'02" / 01'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 318.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 04'01" | 00:11'45" |
3 | 07'23" | 00:19'08" |
4 | 07'26" | 00:26'34" |
5 | 07'26" | 00:34'00" |
6 | 07'07" | 00:41'07" |
7 | 03'50" | 00:44'57" |
8 | 07'12" | 00:52'09" |
9 | 07'00" | 00:59'09" |
10 | 06'46" | 01:05'55" |
11 | 07'12" | 01:13'07" |
12 | 08'02" | 01:21'09" |
12.0 | -111'-6" | 01:22'09" |