7.3 km | 01:23:40 | 11:27/km日期: 2024-11-13 16:21 - 平均心率: 131 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 125 - 溫度: 28°C - 濕度: 81.1
Pace: 13'55" / 11'07" / 12'30" / 11'31" / 11'09" / 11'10" / 10'14" / 06'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 48.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'55" | 00:13'55" |
2 | 11'07" | 00:25'02" |
3 | 12'30" | 00:37'32" |
4 | 11'31" | 00:49'03" |
5 | 11'09" | 01:00'12" |
6 | 11'10" | 01:11'22" |
7 | 10'14" | 01:21'36" |
7.3 | 06'46" | 01:23'40" |