8.5 km | 03:47:20 | 26:49/km日期: 2024-10-10 09:24 - 總爬升: 265 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 564 Cal
Pace: 20'05" / 21'11" / 25'05" / 49'36" / 34'06" / 19'11" / 24'13" / 24'25" / 20'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.60 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Rider20 累積 :
11063.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'05" | 00:20'05" |
2 | 21'11" | 00:41'16" |
3 | 25'05" | 01:06'21" |
4 | 49'36" | 01:55'57" |
5 | 34'06" | 02:30'03" |
6 | 19'11" | 02:49'14" |
7 | 24'13" | 03:13'27" |
8 | 24'25" | 03:37'52" |
8.5 | 20'01" | 03:47'20" |