台南德哥 2024/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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6.6 km | 00:59:42 | 09:04/km

日期: 2024-11-11 18:34 - 地點: 永中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 78.8

Pace: 14'10" / 06'11" / 05'54" / 05'51" / 05'45" / 05'41" / 27'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'09"

(14'09")

14'09" (+08'29")

1000 / 1000

2

06'11"

(20'20")

06'11" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'53"

(26'14")

05'53" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'51"

(32'05")

05'51" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'45"

(37'50")

05'45" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

晚上和朋友（阡頡）附近學校一起跑步。

11月累積里程 : 203.32 km

Nike Air Zoom Pegasus 40 累積 : 1117.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

陳明宏, 于維蓁和其他 77 人說推

·

觀看另 32 則留言

王裕政德哥晚上好！揮汗如雨愉快

2024-11-14 19:32 ·

2 個人推

台南德哥 @裕政大：早安！小週末愉快。

2024-11-15 07:24 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'10"	00:14'10"
2	06'11"	00:20'21"
3	05'54"	00:26'15"
4	05'51"	00:32'06"
5	05'45"	00:37'51"
6	05'41"	00:43'32"
6.6	27'58"	00:59'43"

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