10.6 km | 01:00:19 | 05:42/km日期: 2016-10-10 06:44 - 地點: 芝山 - 平均心率: 84 - 卡路里: 919 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 05'47" / 05'34" / 05'34" / 05'50" / 05'41" / 05'42" / 05'41" / 05'46" / 05'39" / 05'38" / 06'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 235.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'34" | 00:11'21" |
3 | 05'34" | 00:16'55" |
4 | 05'50" | 00:22'45" |
5 | 05'41" | 00:28'26" |
6 | 05'42" | 00:34'08" |
7 | 05'41" | 00:39'49" |
8 | 05'46" | 00:45'35" |
9 | 05'39" | 00:51'14" |
10 | 05'38" | 00:56'52" |
10.6 | 06'00" | 01:00'19" |