apang 2016/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

apang 基隆
ID 284965

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4.7 km | 03:14:31 | 41:21/km

日期: 2016-10-10 15:40 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 14'03" / 13'22" / 141'16" / 16'48" / 12'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'49"

(13'49")

14'08" (+00'49")

977 / 977

2

13'34"

(27'23")

13'19"

1018 / 1995

3

02:21'18"

(02:48'41")

02:14'52" (+01'33")

1047 / 3042

4

17'47"

(03:06'28")

17'47" (+04'28")

999 / 4042

5

08'03"

(03:14'31")

12'09"

661 / 4704

10月累積里程 : 9.75 km

Android - Sony E2363 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin, Mickey Chen 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'03"	00:14'03"
2	13'22"	00:27'25"
3	141'16"	02:48'41"
4	16'48"	03:05'29"
4.7	12'49"	03:14'31"

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