10.1 km | 01:03:21 | 06:18/km日期: 2024-11-10 09:52 - 平均心率: 153 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95.7
Pace: 05'27" / 05'48" / 05'39" / 06'10" / 06'10" / 06'29" / 06'21" / 06'29" / 06'28" / 06'33" / 35'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
148.72 km ![](images/shoe.png)
PUMA ForeverRun Nitro WTR 累積 :
196.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'48" | 00:11'15" |
3 | 05'39" | 00:16'54" |
4 | 06'10" | 00:23'04" |
5 | 06'10" | 00:29'14" |
6 | 06'29" | 00:35'43" |
7 | 06'21" | 00:42'04" |
8 | 06'29" | 00:48'33" |
9 | 06'28" | 00:55'01" |
10 | 06'33" | 01:01'34" |
10.1 | 34'33" | 01:03'21" |