3.0 km | 00:22:21 | 07:24/km日期: 2016-10-09 18:51 - 平均心率: 155 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 07'04" / 07'26" / 07'43" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'37" (+01'32") | 15 / 3015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 145.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'26" | 00:14'30" |
3 | 07'43" | 00:22'13" |
3.0 | 08'27" | 00:22'21" |