17.2 km | 02:13:13 | 07:44/km日期: 2016-10-08 06:39 - 平均心率: 165 - 卡路里: 852 Cal - 總步數: 22139 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 07'06" / 07'06" / 07'11" / 07'12" / 07'23" / 07'29" / 07'29" / 07'32" / 08'02" / 07'56" / 07'57" / 07'56" / 07'36" / 08'25" / 07'56" / 08'46" / 08'08" / 09'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+00'04") | 1007 / 1007 | 166 / 84 |
2 | | 07'03" | 1003 / 2010 | 168 / 84 |
3 | | 07'10" (+00'07") | 1008 / 3019 | 168 / 82 |
4 | | 07'15" (+00'12") | 1006 / 4025 | 168 / 81 |
5 | | 07'21" (+00'18") | 1001 / 5027 | 169 / 80 |
6 | | 07'28" (+00'25") | 1001 / 6028 | 169 / 79 |
7 | | 07'32" (+00'29") | 1001 / 7030 | 169 / 78 |
8 | | 07'31" (+00'28") | 1002 / 8032 | 169 / 78 |
9 | | 08'04" (+01'01") | 1004 / 9037 | 133 / 92 |
10 | | 07'57" (+00'54") | 1004 / 10042 | 167 / 74 |
11 | | 07'54" (+00'51") | 1004 / 11046 | 169 / 74 |
12 | | 07'54" (+00'51") | 1008 / 12055 | 169 / 74 |
13 | | 07'36" (+00'33") | 1005 / 13060 | 171 / 76 |
14 | | 08'25" (+01'22") | 1004 / 14065 | 162 / 73 |
15 | | 07'56" (+00'53") | 1002 / 15067 | 170 / 74 |
16 | | 08'45" (+01'42") | 1007 / 16074 | 163 / 69 |
17 | | 07'59" (+00'56") | 1002 / 17077 | 168 / 74 |
18 | | 06'47" | 223 / 17300 | 174 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.79 km 美津濃 皇速 累積 :
195.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'06" | 00:14'12" |
3 | 07'11" | 00:21'23" |
4 | 07'12" | 00:28'35" |
5 | 07'23" | 00:35'58" |
6 | 07'29" | 00:43'27" |
7 | 07'29" | 00:50'56" |
8 | 07'32" | 00:58'28" |
9 | 08'02" | 01:06'30" |
10 | 07'56" | 01:14'26" |
11 | 07'57" | 01:22'23" |
12 | 07'56" | 01:30'19" |
13 | 07'36" | 01:37'55" |
14 | 08'25" | 01:46'20" |
15 | 07'56" | 01:54'16" |
16 | 08'46" | 02:03'02" |
17 | 08'08" | 02:11'10" |
17.2 | 09'11" | 02:13'13" |