9.9 km | 00:53:04 | 05:22/km日期: 2024-11-06 05:40 - 平均心率: 149 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 197 - 溫度: 20°C - 濕度: 80.7
Pace: 08'34" / 05'13" / 04'59" / 04'50" / 04'51" / 05'04" / 04'59" / 04'56" / 04'59" / 05'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 178.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 05'13" | 00:13'47" |
3 | 04'59" | 00:18'46" |
4 | 04'50" | 00:23'36" |
5 | 04'51" | 00:28'27" |
6 | 05'04" | 00:33'31" |
7 | 04'59" | 00:38'30" |
8 | 04'56" | 00:43'26" |
9 | 04'59" | 00:48'25" |
9.9 | 05'21" | 00:53'04" |