5.5 km | 00:39:13 | 07:06/km日期: 2016-10-07 18:47 - 地點: 世運 - 天氣: 雨 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 07'15" / 07'00" / 07'10" / 07'04" / 07'11" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" | 512 / 5512 |
趁下雨空檔衝出來跑,
最近跑步慾望很強大,可能是因為再不跑下個月就挫勒蛋
10月累積里程 :
73.68 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE RIDER 19 (W) WIDE 累積 :
965.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'00" | 00:14'15" |
3 | 07'10" | 00:21'25" |
4 | 07'04" | 00:28'29" |
5 | 07'11" | 00:35'40" |
5.5 | 06'57" | 00:39'14" |