7.1 km | 00:45:40 | 06:24/km日期: 2016-10-04 06:34 - 平均心率: 125 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 04'33" / 06'45" / 06'52" / 06'54" / 06'44" / 06'28" / 06'46" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+01'26") | 698 / 1698 |
3 | | 05'26" (+00'43") | 35 / 1733 |
4 | | 06'46" (+02'03") | 1000 / 2733 |
5 | | 06'56" (+02'13") | 1000 / 3733 |
6 | | 06'43" (+02'00") | 1000 / 4733 |
7 | | 06'37" (+01'54") | 1000 / 5733 |
8 | | 06'45" (+02'02") | 1000 / 6733 |
9 | | 06'30" (+01'47") | 402 / 7135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 49.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 06'45" | 00:11'18" |
3 | 06'52" | 00:18'10" |
4 | 06'54" | 00:25'04" |
5 | 06'44" | 00:31'48" |
6 | 06'28" | 00:38'16" |
7 | 06'46" | 00:45'02" |
7.1 | 06'37" | 00:45'56" |