廖文紹(大坪) 2024/11/05 訓練日誌

廖文紹(大坪) 苗栗
ID 8770

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廖文紹(大坪)

10.0 km | 01:01:40 | 06:08/km

日期: 2024-11-05 04:23 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 88.1

Pace: 06'30" / 06'20" / 06'13" / 06'04" / 05'55" / 06'09" / 06'08" / 06'07" / 06'05" / 05'56" / 05'02" /

11月累積里程 : 301.35 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 5478.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

@阿祥, 黃信銘和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'20"	00:12'50"
3	06'13"	00:19'03"
4	06'04"	00:25'07"
5	05'55"	00:31'02"
6	06'09"	00:37'11"
7	06'08"	00:43'19"
8	06'07"	00:49'26"
9	06'05"	00:55'31"
10	05'56"	01:01'27"
10.0	04'57"	01:01'40"

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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成績 : 02:30:48

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