7.2 km | 00:42:29 | 05:53/km日期: 2016-10-06 21:34 - 平均心率: 50 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 05'58" / 05'46" / 05'38" / 06'07" / 06'23" / 05'40" / 05'30" / 07'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 178.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'46" | 00:11'44" |
3 | 05'38" | 00:17'22" |
4 | 06'07" | 00:23'29" |
5 | 06'23" | 00:29'52" |
6 | 05'40" | 00:35'32" |
7 | 05'30" | 00:41'02" |
7.2 | 07'10" | 00:42'29" |